비행기로 비행하는 동안 질병을 피하는 방법은 다음과 같습니다.

Gerrie Van Der Walk / Unsplash

제한된 비행기 안에 수백 명의 사람들과 함께 앉아 있으면 다리 공간 부족으로 인한 불편 함 이상의 의미가 있습니다. 항공 여행객은 종종 원치 않는 질병을 기념품과 함께 집으로 가져갈 수 있습니다. 이는 최근에 500 명을 격리하고 11 명을 병원에 보냈던 에미레이트 항공으로 인해 더욱 악화 된 오랜 두려움입니다. 보안 라인에있는 쓰레기통에는 공항 화장실보다 세균이 더 많다는 보고서를 추가하여 여행하는 동안 건강을 유지하는 것은 이해할 수있는 문제입니다.

그렇다면 비행기에서 병에 걸리지 않으려면 어떻게해야합니까? 감기에 걸릴까요? 우리는 항공 전문가이자 조종사이자 개인 제트기 운영 사인 Alerion Aviation의 CEO 인 Robert Seidel과 대화를 나누며 세균이 집으로 돌아 오는 것을 방지하는 방법에 대한 통찰력을 얻었습니다.

바쁜 노선과 비행 시간을 피하십시오

싱가포르 창이 공항 터미널 3, 사진 : Benjamin Ho / Flickr Benjamin Ho / Flickr (크리에이티브 커먼즈)

건강한 항공 여행은 비행 전에 시작될 수 있습니다. 덜 바쁜 여행 일에 예약하는 것은 저렴한 항공권 그 이상에 좋습니다. 승객 수가 적을 때 비행기에 세균을 도입 할 수있는 사람이 줄어 듭니다. 화요일, 수요일 또는 목요일에 여행하는 것은 일반적으로 주말과 시작을 향한 항공편보다 덜 바쁩니다. 주중 여행은 또한 스트레스를 덜받는 경향이 있습니다.

질병을 위해 설계된 환경

Spirit Airlines 이코노미 객실 스피릿 항공사

항공 여행은 저압, 산소 수준 감소, 건조한 공기, 바이러스를 옮길 수있는 다른 승객과 가까이 앉아 등 여러 가지 이유로 질병에 대한 완벽한 방법이라고 Seidel은 설명했습니다. 각각은 건강 문제를 야기하며, 그중 여러 가지가 함께 협력하여 비행 중 또는 비행 후 병에 걸리는지 여부를 결정할 수 있습니다.

비행기의 객실은 우리가 익숙한 공기보다 압력이 적습니다. 비행기가 고도가 높아지면 신체의 가스가 팽창합니다. 부비동 감염, 감염된 치아 또는 감염된 잇몸으로 비행하기로 결정한 경우 문제가 발생합니다. 부비동 감염은 다른 승객에게 퍼질 바이러스가 아니지만 압력의 차이로 인해 부비동 감염이 고통스러운 부비동 차단으로 바뀔 수 있습니다. 같은 이유로 Seidel은 비행 전에 가스를 유발하는 음식을 피할 것을 제안합니다. (복통을 피하는 것 외에도 근처 승객이 감사합니다.)

기내의 공기도 종종 건조하여 바이러스에 감염되기 쉽습니다. 건조한 공기는 비강에 금이 가고 피부가 부러지면 바이러스가 몸에 들어갈 가능성이 높아집니다. 비행 전, 비행 중, 비행 후에 수분을 유지하고 식염수 비강 스프레이를 사용하는 것이 도움이 될 수 있다고 Seidel은 제안합니다.

일부 여행자는 기존 조건으로 인해 여행 할 때 추가 예방 조치를 취해야 할 수 있습니다. 비행기의 낮은 산소 수치는 대부분의 사람들에게 위험하지 않지만, 폐 질환이있는 여행자는 추가 예방 조치를 취하기를 원할 것입니다. 예를 들어, 천식이있는 사람은 흡입기를 휴대 수하물에 넣어야합니다.

일어나서 이동

알래스카 항공 이코노미 좌석 알래스카 항공

비행 중 (물론 안전 할 때) 서서 움직이라는 다른 사람의 조언을 받았을 수 있습니다. 좁은 공간에 오래 앉아 있으면 다리 응고 또는 심부 정맥 혈전증 (DVT)이 발생할 수 있기 때문입니다. 장거리 비행으로 위험이 증가합니다. Seidel은 여행자가 장거리 비행에서 2-3 시간마다 일어나 스트레칭을 할 것을 권장합니다. 또한 물로 수분을 유지하고 싶을 것이며 착륙 후 유산소 운동을하는 것도 시차를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

가야할까요 아니면 머물러야할까요?

JetBlue Mint 서비스 제트 블루 항공

그래서 비행기를 타기에 너무 아파요? Seidel은 압력 변화로 인한 부비동 차단 가능성 때문에 심각한 부비동 감염 및 감기뿐만 아니라 위장 벌레가있는 집에 머무를 것을 제안합니다. 코가 약간 막히면 Seidel은 비행 전에 Cold-Eeze를, 그 후에 Alka-Seltzer Plus Cold를 복용합니다.

비행에서 건강을 유지하는 가장 간과되는 방법은 무엇입니까? 알코올을 피하십시오. “사람들은 특히 비행기에서 무료로 제공되는 술을 마 십니다. 이것은 신체를 탈수시켜 감염에 취약하게 만들뿐만 아니라 시차증 증상의 가능성을 증가시킵니다.”라고 Seidel은 말했습니다.